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原因:这是在健身房最烦听到的,“给我两个月我也能像xx一样”“给我那么多补剂我也能练成那样”“我要有那么多时间,我也能比赛”,如果你还没有达到你所谈论的阶段,请别妄自谈论它,每一个人付出的辛苦远不是你所想,如果你真想要达到理想的目标,闭嘴,行动,当你到达那个阶段,你的心态会转变。每一个前辈都值得我们尊敬和学习。
第九诫:每一次锻炼不可“伤”人
原因:每一次的训练都是为了让自己更强大,不是为了炫耀,更不是为了打倒自己,伤痕累累,所有在增加负重、动作形式上错误、莽撞的行为终将会造成伤害,不要为了在社交媒体、健身房无谓的炫耀伤害自己。
008全讯白菜第十诫:不可“偷盗”
原因:不可假装了解,或假装知道某些事、某些人,比如动作,训练方法,我们都必须构建自己的知识基础,并不断寻找新的信息,“不要进行力量训练,否则你会变成金刚芭比!”“千万不要深蹲,硬拉,这两个动作会让你腰间盘凸出!”诸如此类的谣言终将会让他明白 千亿国际,对你的尊重和信任也会荡然无存。
你可以有你自己的健身信仰,并让其指导你完成这个旅程,重要的是你的热情来自于哪里,你所期望的结果是什么,你所喜爱的运动是什么! 乐虎国际
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